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最难减的五部位局部减肥法


  丰满的胸部,修长的美腿,杨柳小蛮腰,精致的瓜子脸,纤细的手臂,是每个女人的想要的。没有丑女人,只有懒女人,精明的女人懂得收拾自己的身材,不要等到胖得一发不可收拾才喊着减肥。那么我们就来学一学女人最需要减最难减的五个部位该如何瘦吧:


  No.1 胸部

  胸部对于女人来说,已经不仅仅是为哺乳而生。事实上,它已经和性感直接挂钩,不信你问一问,大多数男人还是喜欢“挺”胸的女人。

  胸部的大小有遗传基因、发育时期的营养等多种因素决定。但是日常注意呵护和保养也会让胸形慢慢变美,富有弹性,防止下垂,甚至变大。

  日常美胸丰胸要诀:

  1、正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。

  2、经常食用优质蛋白和和天然油脂食物:木瓜、鱼、肉、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类;橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物;芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物。这些食物都有利于丰胸和美胸,防止胸下垂。

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