现代美人瘦腰连环计


  现代的社会是坐式社会,很多时候我们都是坐着,坐着工作,坐着玩游戏,坐着休息看电视。可能每一天我们做得最多的事就是坐,这导致我们容易腰粗,有小腹。爱美的女人很难接受自己腰部好像水桶一样粗,爱美女性网的小编今天为你推荐最有效的瘦腰方法。你知道最近最流行是什么瘦腰方法吗?如果你不知道的话,就要留意以下的介绍了。
  


1.推拿瘦腰

  中医上有一种适合懒人的瘦腰方法,就是中医推拿。它很适合那些懒于做运动或有局部肥胖问题的美眉,只要你躺在床上,让你的推拿师帮你推拿,就可以让你的脂肪“动”起来,这种方法可以有效地帮助你“做”运动。如果你是懒美人,可以选择这种瘦腰方法。瘦腰不移动要死做运动,运用好的方法也可以达到你想要的目的。



2.舞蹈瘦腰

  让自己喜欢上一种瘦腰的舞蹈,例如肚皮舞和拉丁舞,这些都是很好的瘦腰舞蹈。现代人节目也变多了,瘦身的方法也变得丰富。喜欢跳舞的美眉,也可以学习一些瘦腰舞。肚皮舞是以腰肢裸露性感地摇摆,轻纱舞动而出名,它可以让你扭出好腰形。拉丁舞是以优雅,快速扭转身体变换优美动作而出名。这两种舞蹈都可以让你可以让你腰部肌肉得到充分锻炼,燃烧上面多余的脂肪。爱美女人,不防来个舞吧!



3.泡澡按摩瘦腰法

  现代的人生活压力都很大,面对不同的压力,每个人的舒缓压力的方法都不同。可现在我介绍一种可以可以让你舒缓压力,又可以让你瘦腰的方法。每天让我们泡个热水澡,在水中滴几滴香精,可以有效缓解神经压力。在热水中帮自己腰部进行按摩,可以帮助腰上脂肪的燃烧,促进血液循环,很好地减掉腰上的肉肉。爱美的女人,可以选择这种好方法。



4.水果瘦腰法

  现代有很多水果瘦身法,也有很多水果瘦腰法。蕃茄腹部减肥应该很多人了解,番茄含有茄红素、食物纤维和果胶,可以减低热量的摄取,加强肠胃蠕动。菠萝腹部减肥也在网上流行,菠萝的蛋白分解酵素相当强力,可以帮助人体消化吃进去的蛋白质,达到瘦身的效果。无论是那种水果都好,多吃水果都身体都是有利无害。在我们日常生活中,就应该多吃水果。



5.食谱减肥

  现代网上也流行很多减肥餐,减肥食谱。爱美女性网也向大家推荐一款减肥瘦腰的汤水。

蘑菇荷叶汤(减肥防便秘)

原料:蘑菇2两,荷叶1张

做法:1先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水,沸腾后,把荷叶放进一起煮5分钟加盐即可。

食用方法:每天晚上就喝这碗汤,外加个水果即可。

减肥原理:中国自古以来就把荷叶,奉为瘦身的良药。因为荷叶的根和叶有单纯利尿,通便的作用。蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘,预防糖尿病及大肠癌,降低血液中的胆固醇含量的作用。且蘑菇又属于低热量食品,可以治疗肥胖。



6.酸奶瘦腰法

  对于那些忙碌的上班族,可以学习这种酸奶瘦腰法。酸奶可以清肠,多喝酸奶可以增加乳酸菌和纤维素的吸收量,从而改变便秘问题,加速肠胃活动机能。酸奶含有丰富的蛋白质,很少的脂肪,是一种很不错的减肥食品。想瘦腰的美眉,可以选择这种简单的减肥方法



7.健身瘦腰

  现在的健身房已经很流行了,在健身房里,有专业的健身教练教你做什么运动可以瘦腰,可以防止你盲目运动而弄伤腰,又可以有效的达到你想要的目的。所以爱运动的美眉,我建议你一个星期去两次或三次健身房,寻找专业的人员教你瘦腰运动。这种健身瘦腰最健康,最科学的,爱美的女人,不如安排一下让自己去一下健身房。

   爱美女性网www.lady8844.com/)原创文章,未经许可不得转载。内容合作电话:020-38468403

相关专题:瘦腰
[瘦身热点]
相关文章
拥有小蛮腰就靠这几个动作
8个方法速成小蛮腰
5个运动瘦腰瘦肚子
瘦腰最有效八种运动
10招练出马甲线
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点