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十个问答 解决局部肥胖

      
  
手臂粗,腿胖,腰肥,还有可恨的婴儿肥、副乳,怎么办?不用怕,这些问题我们让专家来为你解决。


  下半身很胖,怎么能瘦点呢?

  专家解答:你要重点进行局部塑型训练,配合全身健身的运动,也可以做些瑜珈,专门针对下半身的。大腿胖,洗澡时也针对大腿外侧脂肪从上而下按摩,用挤、捏的手法把脂肪变小,容易代谢掉。对大腿内侧的脂肪做一些抬腿的拉伸动作。臀部胖建议你多做提臀的操,比如,向后提腿就是针对臀部胖、下垂的。每次练习要超过15分钟,坚持一个月就看到效果了!

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