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和宠物做瑜伽瘦腰瘦腿翘臀

 和宠物做瑜伽瘦腰瘦腿翘臀

  瑜伽减肥是大多数女性都青睐的减肥运动,可跟宠物一起做瑜伽你听过没有?一起与心爱的宠物宝宝做瑜伽,和它一起瘦,趣味十足哦,还能消灭大象腿,小肚腩,扁平臀,一举两得。

  一、消灭大象腿

 和宠物做瑜伽瘦腰瘦腿翘臀

  1.站立,两脚分开一步半,指尖向前。吸气,两臂侧平举与地面平行。左脚向左转90度,右脚转30度。呼气,同时屈左膝,尽量让左大腿与地面平行,左小腿垂直与地面,右腿伸直,双手向两侧伸展,然后吸气恢复,重复另一侧

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