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肌肉型萝卜腿瘦腿全方案

 肌肉型萝卜腿瘦腿全方案


  您的萝卜腿是属于哪一型?

  萝卜腿可分为“肌肉型萝卜腿”,“脂肪型萝卜腿”,“水肿型萝卜腿”,“气肿型萝卜腿”四大类,若是您想要有一双细长笔直的美腿,一定要先校正自己的站姿与坐姿,再配合不同腿型的瘦腿秘诀,才能拥有令人羡慕的美腿喔,今天我们就来学学肌肉型萝卜腿的瘦腿方案吧!

 肌肉型萝卜腿瘦腿全方案


  肌肉型结球萝卜腿

  小腿肚很明显的有“结球”现象,走起路来,萝卜腿的模样会相当明显,而且踮脚后用手捏捏看小腿肚,会硬得像块石头一样。

  肌肉型萝卜腿对象:运动员,只运用小腿外侧走路的人。

  形成“肌肉型结球萝卜腿”的主要原因有两种:

  一、走路姿势不正确,以“小腿外侧走路”为重心。

  很多人常以小腿“腓肠肌”走路为重心,这样长期下来就会形成肌肉型(乳酸囤积)的萝卜腿。

  二、运动后的乳酸废物堆积过多,造成肌肉细胞不正常肥大。

  运动后引起的“肌肉酸痛”,会渐渐形成在小腿肚结球症状,大都是运动训练和体育锻炼中非常普遍的现象。

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