由低到高 终极瘦脸法

    时下流行小脸美女,许多妹妹为了甩掉肥肥的大饼脸跑去整形,这样既不实惠又不安全。今天爱美女性网小编该大家带来了一种终极的瘦脸法,只需捏捏按按就能拥有精致小脸,赶快来试试吧!


  低级版:手指抓捏推拿法

  效果:排除脸部浮肿,保持做可以重新雕塑脸部线条

  1、抓出脸颊的赘肉

  涂上推拿霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约5秒,连续进行1分钟。

  2、伸展鼻唇沟的皱纹,使脸部光滑

  双手贴在脸颊上,侧重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开。手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2--3秒。反复进行1分钟。




  3、托高脸颊的赘肉

  涂上推拿霜后,轻轻的磨擦皮肤,其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托,并进行磨擦式的推拿。一个个动作慢慢进行,连续1分钟。

  4、以指尖拍打颊骨

  最后沿着眼眶,以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会以为精力高兴。推拿后,以混淆的化装水乳液涂抹均匀,即可完成。

  与单纯推拿不同的是,瘦脸推拿前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行推拿。

      
  中级版:表情攻势+手指推拿辅助法

  效果:可以同时提拉脸部皮肤和瘦脸,兼强力往除双下巴,适合皮肤开端松弛的熟龄MM应用

  A:将牙根咬紧,用食指、中指和无名指找到咬肌处,借助反作力,用力向里按压,同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次间隔放松一下。

  B:张开嘴巴,用食指、中指和无名指托住下巴,尽量将下巴提至合上,同时自己的嘴巴张开,不要被手指力量合上。也是3次。

  C:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指和无名指放在上唇,用力向外向上方向,将嘴巴扒开,同时自己的嘴保持嘟紧。

  D:将眼睛闭起,用食指放在自己眼盖上,然后用力将眼睛睁开。

  E:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼睑骨上方,用力将眼睛拨开,同时尽量让自己眼睛闭紧。

  F:双手放在眉毛上方,用力将额头向上提拉,自己睁开眼向下看。

  G:眉头皱紧,用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开,自己保持皱眉姿势。

  功效:有助于援助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。


  高级版:5分钟瘦脸瑜珈法,专业瘦脸

  效果:排除脸部水肿,消灭脸部脂肪。使你的脸紧致有型。连脖子都有照料到,帮你塑造秀气瘦削的时尚脸欣。适合水胖圆脸MM和肌肉脸型MM应用

  1分钟挺立鼻梁

  有数据表明,由于软骨是由肌肉支撑,所以由软骨组成的鼻子轻易由于重力的影响而朽迈变长,有些人也可能变歪。为了保持挺直的鼻梁,防止鼻子曲解,锤炼鼻子的肌肉非常重要。

  Step1 向上提升:

  将两手置于额头上方,两个食指做V字形,再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,恢复自然。

  Step2 滑动推拿:

  两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动推拿,推拿过程中留意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持10秒,恢复自然,反复数次。

  留意事项:这两个动作是在锤炼上唇鼻翼提肌,运动时不要借助鼻翼的力量,要全靠手部的肌肉使力。


  1分钟提升下巴

  随着年纪的增长,在下巴位置轻易积聚脂肪,形成丢脸的双下巴或下坠肌肉。学会应用面部提升动作,增长面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力,不仅可以预防双下巴的发生,还能延缓容貌朽迈的过程。

  Step1 拇指提升:

  将四指置于下颌下方,紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升,感受下巴的肌肉被拉紧。放松,手指轻轻回回到原位,然后再次做提升。

  Step2 循环提升:

  不移动肩膀,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,保持6秒钟,然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。反复5次后,换另一侧进行。

  留意事项:在每个动作交替的瞬间,建议做一个深呼吸,在一收一放、一紧一松之间,促进下颌肌肉的紧实,并到达增强淋巴循环功效的作用。


  1分钟推升脖子

  很多爱美女性都把大批的时光放在脸部保养上,却往往疏忽对颈部的护理,这显然是错误的。颈部的皮肤很薄,皮肤组织也很软弱,另外颈部皮肤没有支撑,轻易下垂,再加上经常受到衣服的摩擦,假如疏忽保养的话,松弛的脖子会让年纪无所遁形,那就赶紧来学会推拿吧。

  Step1 四周扭动:

  用右手的拇指托住下额,带动颈部进行高下左右的扭动,让颈部的肌肉得到充分的伸展和运动,天天8~10次即可。

  Step2 四指推升:

  将两手的四指伸直并拢,先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根,然后右手同样方法推拿右侧。如此反复10~20次,过程中留意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层,留意不要用力过猛,反复拍半分钟。

  留意事项:除了养成好的颈部推拿习惯,生活中还要特殊留意睡眠的姿势,尽量不要枕过高的枕头睡觉,高枕会使颈部崎岖从而发生皱纹,要尽可能枕平一些的枕头。


  1分钟伸展眉间纹

  眉间纹是由额肌、降眉肌和眼轮匝肌内侧缘肌肉引起。这些眉间的纵向皱纹让人看起来总像在思考。学会这套排除眉间皱纹操,就可以轻松将眉间纹赶走。

  Step1推拿、舒缓眉部穴位:

  攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴是凑集在眉部的三大穴位。攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷处,鱼腰穴在眉中心凹陷处,眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴。推拿这些穴位,能够通过促进血液循环来到达缓解眉间纹的效果。推拿方法是用中指和无名指的指腹按住眉两边的相应穴位,再一起向内侧推揉,一边按,一边揉,做小圆圈运动,默数到10,放松,再推拿,反复5次。

  Step2 牵拉、平展眉间肌:

  用两只手根部压紧每一边的太阳穴,将手指并拢放在前额上面,安稳地压住,此时可试着先将前额向上面的发际牵拉,然后再向两眼部位牵拉。每一部位可保持10秒钟,反复进行5次。接着再用一只手按压住一边的太阳穴,另一只手绕过火部,用中指同样放在该太阳穴的位置,两手用力将眉间的肌肉向两边太阳穴伸展,力图把眉间纹压平展,反复进行5次即可。

  留意事项:这两个动作重要针对眼眶四周的肌肉,运动时要目不斜视,否则轻易诱发鱼尾纹。


  1分钟收紧脸颊

  冬日热阳里,妆容精巧的你美美地拿起镜子,正面很美。可是假如从侧面45度、90度看过往呢?想要稳做360度美人,还得全方位精巧脸部轮廓。

  Step1 弹动脸颊:

  吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,反复数次,换另一侧进行。

  Step2 横向提升:

  只用一边脸微笑,开端时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,留意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。

      
  终极无敌版:古方穴位推拿法,一按就瘦

  效果:凑集中医千年的精华,咱中国人的穴位是最神奇的。用手指推拿一下穴位就可以有消脂,瘦脸,排毒的功效。适合所有人应用。用这个方法神色还会变得很好看哦。

  在颜面针灸中,刺激脸部及耳部的穴位,让疲惫、浮肿的脸恢复生气。你只需天天1次,每次1个小时,2个星期后,就会看到效果。但要留意,一开端做时慢慢来,适应以后,甚至可以一边敷面,一边做针灸运动。留意哦,这个针灸不是真的拿针往刺的,只需要以指尖按压穴道,就可以到达颜面针灸的效果咯,便利又适用。

  百会穴:预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升,在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴。它可以起到安定精力预防饮食过量。

  攒竹穴:缓和眼睛的疲惫和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲惫以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

  太阳穴:排除眼睛疲惫、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

  承泣穴:眼袋松弛。位于眼球正下方,约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋轻易松弛,所以此穴能提高胃部性能,从而防止眼袋松弛。

  球后穴:提高小肠的性能。眼尾正下方,脸颊头下处。能调解小肠性能,援助接收。


  迎香穴:减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方,鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以排除眼部浮肿、预防肌肤松弛,还能减轻肩膀酸痛。

  颊车穴:排除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑,就可发明一凹陷处,即为此穴位。它可以有效排除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

  地仓穴:克制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部假如连续处于高温状况,就会促进食欲,所以此穴的功效是降低胃温、克制食欲。

  承浆穴:排除胸部浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能把持荷尔蒙的分泌,保持肌肤的张力,预防脸部松弛。

  天突穴:促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺,促进新陈代谢,往除脸部多余的水分。

  以上小脸塑造推拿法的几大版本你学会了吗?不用消费太多的时光和金钱,就可以让你的脸蛋小的美丽,要清晰实践方能有效的道理,切不可停留于理论。

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