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网友支招手腰腿按摩减肥法

 网友支招手腰腿按摩减肥法

  手臂、大腿、小腿、腰部应该怎么减?就由网友告诉你局部减肥的按摩方法吧,超有效哦。

 网友支招手腰腿按摩减肥法

  我是在洗澡后使用纤体产品,洗澡后毛孔都在张开的状态 这时使用纤体产品能更好的吸收!身体也有新沉代谢的作用

  洗澡后 人也清爽舒适很多,是要处于放松的情况下使用纤体产品~ 效果觉得很好,很放松~~~

  配上减肥的外用膏药进行按摩,效果更好.

  按摩可以分很多种类,而且随着部位的不同,按摩的手法也有一定差异。普通的按摩手法是使用整个手掌,来回揉搓按摩,特别适用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩则是使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩,就象拉着皮肤一样,手指在体表移动,适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位。也有以拇指为主力,用其他手指为辅助,左右、反方向来回扭转,比较适合用于肌肉多而脂肪厚的部位。按摩后可以再辅助于抚摸、扭转、摩擦、收缩、、弯曲拍打等动作来完善减肥效果。在按摩减肥过程中,要讲究按摩的方法与方向。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩,然后顺着肌肉,由下向上按摩,并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好,新陈代谢旺盛,而增加按摩减肥效果。此外,还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。

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