网友支招手腰腿按摩减肥法

  手臂、大腿、小腿、腰部应该怎么减?就由网友告诉你局部减肥的按摩方法吧,超有效哦。

  我是在洗澡后使用纤体产品,洗澡后毛孔都在张开的状态 这时使用纤体产品能更好的吸收!身体也有新沉代谢的作用

  洗澡后 人也清爽舒适很多,是要处于放松的情况下使用纤体产品~ 效果觉得很好,很放松~~~

  配上减肥的外用膏药进行按摩,效果更好.

  按摩可以分很多种类,而且随着部位的不同,按摩的手法也有一定差异。普通的按摩手法是使用整个手掌,来回揉搓按摩,特别适用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩则是使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩,就象拉着皮肤一样,手指在体表移动,适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位。也有以拇指为主力,用其他手指为辅助,左右、反方向来回扭转,比较适合用于肌肉多而脂肪厚的部位。按摩后可以再辅助于抚摸、扭转、摩擦、收缩、、弯曲拍打等动作来完善减肥效果。在按摩减肥过程中,要讲究按摩的方法与方向。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩,然后顺着肌肉,由下向上按摩,并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好,新陈代谢旺盛,而增加按摩减肥效果。此外,还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。

  我用过很多产品 ,现在说一下 ,让大家有个了解

  玫琳凯试用心得:

  产品肯定是最重要的,不过还要配合手法,使用方法来用我们的首席,用了一个星期,腰围瘦了4寸,刚抹上去觉得滑滑的很舒服, 按摩时会发热, 用完之后觉得皮肤比较光滑比较紧实. 用的时候使用部位会发热, 连续用了一个星期, 觉得有使用的部位皮肤变光滑和紧致, 腰围小了一圈, 但是体重没变.

  刚开始听人说用了会发烫, 用了几次都没有发烫的感觉, 但是用了一个礼拜, 觉得明显紧致, 没有之前那种松弛, 软绵绵的肥肉的感觉了, 我才发现, 原来是有用的, 只是可能肥肉不够多, 只是微微发热, 主要起到紧致作用, 而且, 确实变光滑了, 凹凸不平没那么明显了.

  按摩时候的方法:

  瘦手臂

  1先把适量的玫琳凯幻时纤体日霜或纤体晚露,由下至上均匀的涂在手臂的肌肤上。

  2左手臂转到外侧,右手掌从左手腕开始由下往上边拧转边揉擦,一直按摩到肩膀,重复5-10次。换右手,重复相同步骤。

  瘦小腿

  1.先把适量的玫琳凯幻时纤体日霜或纤体晚露,由下至上均匀的涂在小腿的肌肤上。

  2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。

  3.两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复5-10次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

  3左手伸直,右手掌从左手手臂内侧由手腕处开始,由下往上推,一直按摩到肩膀。两手交替做5-10次

  瘦大腿:

  1.将腿抬到使肌肉放松的舒适高度,如浴室内的足凳上和类似的地方。

  2.先把适量的玫琳凯幻时纤体日霜或纤体晚露,由下至上均匀的涂在大腿部的肌肤上。

  3.双手相叠至于膝盖后侧,左右拧大腿腿肚的肌肉,直至臀部,重复5次。

  4.双手展平,置于膝盖两侧,拇指按住大腿正面。双手轻压大腿,由膝盖按摩至腰际,重复10次。

  5.双手相叠至于膝盖后侧,重复步骤4。

  瘦腰

  1.先把适量的玫琳凯幻时纤体日霜或纤体晚露,均匀的涂在腹部肚脐周围的肌肤上。

  2.在腹部同一侧,用双手的大拇指和另外四指捏住一部分皮肤轻轻揉捏,再放手捏住下面一部分皮肤揉捏,由下至上直至腰际,重复3次。

  3.双手相叠置于腹部,顺时针打圈30下

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