瘦腿按摩 消灭浮肿腿

  现代女性的经常久坐+缺乏运动,很容易会让下半身产生肿胀,血液淋巴循环不足,积累过多的水分和废物,形成脂肪,造成大象腿、萝卜腿。

  不妨用手捏一下自己的大小腿内侧,你会看到腿部皮肤皱起来,像橘子皮一样,我们称之为橘皮组织,其实这是脂肪堆积所形成的结果。今天小编就教你消除浮肿腿的淋巴按摩手法,告别象腿。

  脚底按摩 加速新陈代谢:

  在第二与第三个脚趾的下方中间,略凹下去的地方,用大拇指用力按压。每天按压3分钟,能消除身体疲劳,促进血液循环,有效消除浮肿情况

  腿部淋巴按摩:

  1.左手按住小腿上方,右手脚踝上方,右手用力的又脚踝到膝盖用力按压小腿。左右腿轮流交换

  现代女性的经常久坐+缺乏运动,很容易会让下半身产生肿胀,血液淋巴循环不足,积累过多的水分和废物,形成脂肪,造成大象腿、萝卜腿。

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  2.用大拇指由脚踝至膝盖方向,由下往上用力按摩。

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  不妨用手捏一下自己的大小腿内侧,你会看到腿部皮肤皱起来,像橘子皮一样,我们称之为橘皮组织,其实这是脂肪堆积所形成的结果。今天小编就教你消除浮肿腿的淋巴按摩手法,告别象腿。

  3.双手四指并拢,大拇指分开,两手包住大腿,由膝盖至臀部进行逐步按摩,此动作能消除大腿浮肿现象

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  4.双手四指并拢,大拇指分开,大拇指用力,由膝盖至臀部进行大腿的按压动作

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  5.把腿部抬高,双手从脚踝至大腿方向进行按摩,注意每一次按摩都需用力

  现代女性的经常久坐+缺乏运动,很容易会让下半身产生肿胀,血液淋巴循环不足,积累过多的水分和废物,形成脂肪,造成大象腿、萝卜腿。

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  6.双手从脚踝至大腿方向,进行大小腿内侧的按摩动作,重复做3次。直至感觉腿部发热为止,此动作可消除腿部多余脂肪

  现代女性的经常久坐+缺乏运动,很容易会让下半身产生肿胀,血液淋巴循环不足,积累过多的水分和废物,形成脂肪,造成大象腿、萝卜腿。

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  7.五指张开,双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。因为腹沟集中一部分的淋巴结,多按摩能促进新陈代谢,达到排水燃脂的作用

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