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10天瘦腿臀拒绝梨形身材

 10天瘦腿臀拒绝梨形身材

  10天臀围-5CM,大腿围-1CM,小腿-1.5CM,腰围-1.5CM,这对于下半身肥胖的mm来说无疑是一件美事。可天下真有这等好事吗?有!小编今天就让你看看这位瘦腿达人的瘦身秘方,让你也能美梦成真。

 10天瘦腿臀拒绝梨形身材

  入正题:围度怎么减

  混论坛有一段时间了,看别人成功的例子多了,开始有自己的一套方法。我确信,自己能坚持每天运动,这沉积多年的大腿和PP肉肯定能减下来!

  1.先对自己做个全面的分析

  遗传因素导致我是梨形身材的MM,上身很瘦根本没有要瘦手臂瘦后背的苦恼,而大腿与PP上的肉肉沉积多年得来的,大腿一直都是粗粗的,PP圆圆的,只是最近1、2年整天坐少运动,让这2部分的肉肉更疯长,苦于冬天买不到靴子,夏天穿不了短裙热裤。

  饮食方面,我爱吃菜和水果,很少吃暴(节食期间例外,求瘦心切,晚上不吃饭,让我看到食物就像看到毒品,看见就馋,整天徘徊在吃与不吃之间的心理挣扎,压力更大,体重反复无常。),所以得出一个结论:我的肉肉是运动不足导致的,解铃还须系铃人,必须靠增加运动来解决。

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