瘦小腿按摩术 再见萝卜腿

  小腿粗大,只能让爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗?今天小编就教你快速瘦小腿的按摩方法,让你自信穿上迷你短裙,做个美腿女王。

  方法:

  每次按摩小腿10分钟,可发挥500点攻击力。

  每次按摩小腿20分钟,可发挥1000点攻击力。

  每次按摩小腿30分钟,可发挥1500点攻击力。

  (这里所指的时间,是指左右腿各按摩10分钟,才算10分钟的量。)

  【辅助用品】

  1. 一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液 )

  2. 套上丝袜 ( 效果等同一般乳液 )

  3. 小腿霜 ( 具有瘦身效果 )

  【效果】

  1.促进淋巴排毒,消除多余水份和废物,改善水肿型萝卜腿。

  2.软化小腿肌肉,改善肌肉型萝卜腿。

  3.每天按摩小腿10分钟,一个月至少可瘦1.5公分。

  每天按摩小腿30分钟,小腿肚可以缩小一半。

  【使用时机】

  1. 运动后 

  EX:运动后按摩小腿10分钟,避免小腿肌肉僵硬,造成萝卜腿。

  2. 看电视时 

  EX:边看电视边按摩小腿30分钟。(刚好看完一小时的连续剧)

  3. 泡澡时 

  EX:泡澡时,用沐浴乳泡沫当润滑剂按摩小腿10分钟。

  洗澡时,可以用沐浴乳所产生的泡沫当作润滑剂,用螺旋按摩方式,由上往下按摩数分钟,到小腿疲劳感较减为止。



  4. 泡脚后 

  EX:小腿泡在水桶内10分钟,让毛细孔打开,再擦干小腿途上瘦身霜按摩10分钟。

  洗完澡后擦乳液时,可以顺便按摩,避免小腿变成肌肉而瘦不下去,一方面可纾解小腿肚酸痛,并增加脂肪的消耗。



  5. 洗澡后 

  EX:洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳,可以趁机待在充满蒸气 的浴室内,先用毛巾擦干小腿,再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟,可加速乳霜吸收与淋巴排毒。

  网友经验

  茹

  抬完腿后擦上瘦腿产品会更有效喔。瘦腿产品不用买太贵的,重点是要天天用才会有用

  我自己用过觉得‘克兰诗超匀体精华’不错。按摩或运动完后擦很有效!不能只擦不运动,那是没有用的喔!

  如果想在一个月内见到效果,要每天做抬腿运动,脚放在墙上的那个,我有一个朋友天天都这样抬腿,抬完再擦上瘦腿产品一个月瘦了1.5公分,因为抬完腿后擦上瘦腿产品会更有效喔!

  琪琪

  我是克兰诗爱用者。我觉得很好用 也很有效。我是因为生产过后身材变型,后来用了~~克兰诗~~超匀体精华。觉得小腹变小了,腰也明显变细了

  多久见效要看个人体质,像我是使用一罐就见效,但要很勤的擦{也就是每天擦啰}

  最有效的方法就是洗完澡身体先擦干,在浴室里直接擦超匀体精华会更有效喔(切记!洗完澡先别开浴室的门,利用浴室里的水蒸气,擦上超匀体精华才较容易被吸收,效果很好喔)

 

  纬β

  你若要瘦肌肉型小腿~建议要买一些塑身霜~真的很有用!因为本身自己是田径人员~我们队员都这样保养自己!


  小花

  我用的是s美人的Q10塑身霜那一瓶,我都是每天洗澡后擦的,网路上的水水说这样吸收比较快,然后就要好好的按摩喔。但是小腿不可以按压的太大力...不然也是会肿的。 就这样每天的用,小腿就变细了啊。这是一定要每天都作的喔,小腿才会真正的瘦下来喔,你按摩完就把腿靠在墙上大概10-15分钟就好了

  每天起床你会发现在你的腿又瘦了一点,一个月后量尺寸的时候,你就会吓一跳的,因为我就是有被吓到哩,瘦了2公分喔....

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