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丰胸美胸小动作 完美胸型

 丰胸美胸小动作 完美胸型

  怎样的胸部才算得上完美?大而挺、不下垂是基本条件。今天小编就为大家推荐5种丰胸美胸运动,让你拥有完美胸部。

 丰胸美胸小动作 完美胸型

  1、跪地俯卧撑

  双膝跪地,弯曲双腿,始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地,两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘,将胸部使劲贴地后起身,重复8 ~ 10 次为1 组,每天做3 组。

  动作要领:在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸,身体向下时吸气,起身时呼气。

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