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瘦腰收腹大法 赶走大肚腩

  久坐是最容易形成大肚腩的,如果你想赶走大肚腩,除了改掉那些导致肚腩形成的坏习惯外,瘦腰收腹必不可少。下面爱美女性网小编介绍一下瘦腰收腹大法给你,让你轻松减肚子。

  瘦腰伸展运动

  毛巾拧紧就会变细。人体也有同样的性质。不要一下拧到底,而是分成两三个阶段,一点一点地刺激腰部往里收。

  扭转腰部

 瘦腰收腹大法 赶走大肚腩


  1、坐在地板上,右膝立起,右脚跨到左膝外侧去。

 瘦腰收腹大法 赶走大肚腩


  2、左臂握拳,如同弯曲。

  用左肘将右膝向内侧推,扭转效果更佳。

相关专题: 瘦腰减肚子
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