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营救胖腿操 速瘦大腿小腿


  大腿粗,小腿壮,膝盖肥,让你穿什么都不好看。怎么办?赶快加入营救大小腿的战役中来吧!小编介绍一套有效的瘦腿操给你,针对不同部位,成功瘦大小腿,赶快来试试吧!

      
  营救部位:小腿

  1、勾伸脚尖练习

  端坐于椅子上,两手扶椅,上体保持正直。左腿平举后勾起左脚尖,停两秒,再绷直左脚尖停两秒,重复30次,换脚做。

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