大小胸都适用的丰胸美胸招

  胸部是女人的第二张脸,胸小会觉得自卑,胸大又担心下垂。要做到完美的胸部可不容易啊。今天小编就教你大胸小胸都适用的丰胸美胸要点,让你迈向自信!

  大胸mm最大的烦恼:胸下垂

  虽然很多姐妹都希望自己拥有丰满的上围,但说实话大胸妹的烦恼特别多。特别是胸下垂的问题。

  如果你的胸部很大,弹性又略差,那么它能抵抗地心吸引力的力量是很微弱的。也就是说如果保养不当,在一定年纪(25岁以后),你的胸就会呈现不可避免的松松垮垮下垂的状态了。

  小胸MM最大的烦恼:穿衣服撑不起来,没有自信

  很多小胸MM都以为,男人只爱大胸,于是心里总有些自卑。性感的紧身衣也不能穿了,很多衣服都撑不起来。所以,丰胸是她们的最大梦想。

  针对两类MM的不同烦恼,我们给出了以下美胸建议:

  1、穿对内衣

  大胸mm的内衣攻略:

  这一点是很重要的,肩带一定要那种能缩到能把胸部提起来的长度,并且不易自动放长的那种。肩带要够宽, 至少一公分,那种细细的要尽量避免。 罩杯大小一定要合适,钢圈也很关键 。谁也不希望穿衣服的时候发现胸被内衣勒成了两部分,所以选择合适的被罩很重要,比较好的办法就是试穿。此外,内衣钢圈也很关键,它不仅有很强的支撑作用,还是减少胸部压力的一个关键。

  小胸mm的内衣攻略:

  首先要放平心态,其实很多明星都是小胸,模特儿的身材胸部也不会太大,这样穿起衣服整体比例才好看。其次,要学会通过穿对内衣来给自己自信。

  1/2或3/4罩杯能将小胸部有效集中,让胸部看起来够圆润挺立;罩杯内具衬垫,具侧推、集中的功能,下厚上薄的胸罩也有同样效果; 性隐形钢圈能有效拖高胸部,让小胸美人曲线变美;试穿胸罩时必须从侧面检查,才能知道穿起衣服的弧度如何,选择罩杯顶点的位置朝上方的款式,可以营造尖挺的效果。

  如果你身上一点肉都没有,先变胖点再说。你的内衣是否穿对了?一定要有很好的收拢和侧托效果!身体前倾,戴上之后,要把所有的肉都拢到内衣里面去,包括后背,下腋。在法国,女孩刚发育的时候就会得到这种教育。

  2、多吃一些富含胶原蛋白的食物

  增加胸部弹性胶原蛋白是很好的美胸食物,它能提高胸部内部结构的机械强度,所以无论是大胸还是小胸MM都该多吃。

  乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成。而结缔组织的主体就是胶原纤维组织。发育幼小的乳房补充活性胶原蛋白后,乳房能够膨大隆起;而松弛下垂的乳房中脂肪比例大、胶原比例小,补充胶原蛋白就能拯救下垂的胸部。

  富含胶原蛋白的食物:猪皮、猪蹄、甲鱼、凤爪、鱼胶等。

  3、多做一些扩胸运动 让胸部更挺拔

  这一个方法也是所有女人适用的。俯卧撑、哑铃操等扩胸运动不会让胸变大,但是它能锻炼你的胸肌,以加强前胸部肌肉的力量,从而增强对乳房的支撑,让你整个胸部看起来更坚挺有弹性。当然,对于小胸的MM来说,适当的锻炼是可以让胸大肌发达一些,让乳房看起来好像提拔一些。

  推荐方法:以手持哑铃站立,一手前平举与肩同高,另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃,每分钟重复做25-30次为宜;

  4、科学的按摩手法

  对于已经下垂的乳房,若只是轻微,按摩和健胸操是最有效、最经济的改善外观的办法;如果乳房下垂、萎缩严重,那就只好求助整形医生进行乳房整形和隆胸了。

  推荐手法:

  1)将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。让胸部恢复弹性。

  2)小胸MM想加强集中效果,就要每天晚上打圈按摩。这个谁都知道,确实有效。但一旦乳房能够自己收拢集中了,就不能再打圈了,这时候就变成消耗脂肪了。这以后都要按摩乳腺,就是从腋下到乳头连线,这一条线上的肌肉,如果能把肝气郁结之症状缓解,胸部一定会变大。所以说,如果心情长期很差,胸部不会好看。

  胸部按摩不是越多越好,力度也不是越大越好,过度按摩造成乳房软组织损伤。

  5、远离丰胸产品

  精油、霜剂、药物,都无法长久解决您的乳房困扰。选择精油、霜剂、药物只能造成乳房短时间的可逆性增长,虽价廉物美,但不仅花钱打水漂,更会给身体带来病痛。此类产品含有天然植物激素, 会造成女性内分泌紊乱,月经失调,乳晕发黑,乳头长毛发,更会导致乳腺增生,乳腺癌,不孕不育等可能性。如果只贪图短期效果,不介意身体受伤害,可选择精油、霜剂、药物等产品。

  6、科学减肥 拒接不当节食

  各种断食减肥法、水果餐,可能真让你在三日、七日内瘦了一圈(当然,也很快会反弹),但是,它们也会让你的胸部大大缩水。而且反反复复地如此减肥,你的胸部弹性将会越来越差,不仅变平了,还会下垂。

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