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急速瘦腿 练出羚羊小腿


  想要快速甩掉粗腿,那就跟着下面的收腹方案做吧!保证你如愿以偿。

  什么是“漂亮的腿”?

  经常听到有人说:“我的腿不直,真难看”、“锻炼过的肌肉变成了脂肪,肥嘟嘟的”。实际上这些女孩的腿并不一定特别侧。美腿的定义,不只是腿又细又长,而是要通过锻炼和护理,保持均匀,保持均匀紧凑的线条。一般认为腿不容易减肥,但使其变直一些、细一些还是有可能的。以下面的标准为目标努力吧。


  从侧面看:膝盖紧收,膝盖背面平直,臀部与大腿的分界清楚,小腿肚最粗的地方位置高。
   

   
  从正面看:几乎是直线,双腿合拢,两大腿内侧空隙在1cm以内,两膝内侧相贴。小腿紧收,踝部松弛有度,习惯附近没有多余的肉。


  从后面看:左右腰部、左右膝盖在同一高度,腰部、大腿、小腿肚的曲线清晰。

相关专题: 瘦小腿
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