减肥产品+瘦腰5法 跟肥腰说拜拜

      
  作为上班族,你是不是早已肥腰上身了?特别是一些晋升为准妈妈的熟女,因为生理的原因,本来苗条的身材变的臃肿肥硕,而凸出的小腹更是破坏了整个曲线,但不要以没有时间没有精力为借口逃避减肥,要告别“小腹婆”,变身“小腰精”,还是要付出一定的努力才能成功的。下面小编就介绍一下减肥产品瘦腰秘方给你,定能还你小蛮腰。


  1 出身大汗,排毒也排油

  有关专家统计,人在下午16—21点钟是最佳的运动时段,这个时间段空气中的含氧量能使运动者消耗更多卡路里,而且不容易产生疲劳,所以对于想要减肥的同志们一定要抓住这段时间,在下班后选择些有氧运动,出身大汗,燃烧你的脂肪。

  1)全身锻炼能够增强身体的平衡性,如果为了得到理想的腰部曲线,你仅仅只是锻炼腰部,不仅有可能造成腰部肌肉疲劳损伤,也会导致身体整体上的不平衡。

  2)全身锻炼能够使你身体更加苗条,整体上更好看。女人们如果有将身上的赘肉都变成肌肉,并不会使你看起来很胖或者像个男人,反而会使你消耗更多能量,帮助保持体态轻盈。一磅的肌肉一天要消耗30-50卡路里的热量。

  3)进行全身锻炼,身上的每一个部分都能得到锻炼,当然每一个部分也都可以得到适当的休息,这样就不会因为仅仅锻炼腹部肌肉造成腰部训练过度,不会对腰带来伤害。

  对于腹部赘肉还说,最快速的减肥运动就是“腹式呼吸快步走”,就是在快步走的同时伴随腹式呼吸,它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量,更快的燃烧脂肪,收紧小腹。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。




  2 按摩一下,去脂,美容又减压

  回家也不要停留,把减肥当成一种习惯,找些适合的瘦身精油,按摩全身,植物精油是非常细小的活性分子,减肥塑身效果比一般的保养品更好,而且他直接接触皮肤,通过按摩使其迅速代谢多余水分和脂肪,紧致肌肤。让这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环。


  产品推荐

  自由呼吸FREEDAYskin塑身精油 188元/30ml

  这款精油含有选自法国的纯正柠檬精华油,能够刺激淋巴系统,加强代谢,搭配正确的按摩手法进行按摩,可以减少脂肪的堆积,让身形更加的纤细;同时能有效的消除水肿,减少赘肉,紧实肌肉,增强皮肤的弹性。


  家美乐/CAMENAE印度辣木燃脂塑身按摩油 118元/250ml

  含辣木油、介花油、葡萄籽油等天然成分,具抗自由基、抗氧化功能,提供酸碱平衡,促进脂肪分解,收紧肌肤,改善橘皮现象,能活化细胞,并长效保湿,充分滋养肌肤,令肌肤柔软、嫩滑。


  云南香欣源复方纤体瘦身精油 78元/10ml

  所含黑胡椒、茴香、肉桂、薰衣草、姜、荷荷巴油。能够加速体内新陈代谢,帮助身体脂肪燃烧,排出体内多于水份,收紧松弛皮肤。让多余的水分排出体内。

  按摩手法:以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

  注意事项:一星期2—3次,经期避开。


  3 晚餐要早,少,好

  晚餐尽量选些新鲜瓜果,和天然谷物,切记不要吃肉,选些新鲜的瓜果蔬菜,加一两块全麦饼,就ok啦,一定不要吃全饱,千万要少喝水啊。最好吃些冬瓜,番茄什么的,糖分少又排水,第二天不至于是个大饼脸。喝些消脂饮料会更好哦。


  4 轻轻松松泡个花香浴

  泡澡可以让一整天的压力全全跑光,如果放些精油效果可以加倍哦,放几滴瘦身精油,不仅可以美化身材,而且还可以润皮肤呢,特别是忙碌的白领一族,晚上泡个芳香浴,身心都得到“减肥”哦。


  产品推荐

  POTPURELLA宝贝波特精油 580元/100ml

  此款所含蛇麻草、冰叶日中花、丝柏、天竺葵、乳香、葡萄柚等精油,强力引导淋巴排毒,燃烧脂肪并引导其排除;提高新陈代谢,促进细胞生长;促进血液循环,提高排毒功能,改善水肿,肥胖,强力瘦身。

  用法与用量:泡澡,取5-8ml精油,倒入38-40℃的浴缸中搅均。


  the body shop塑身美体精油 74元/10ml

  这款精油能够紧实松垮的皮肤,特效成分能减轻充血、浮肿、肿胀的现象,排除身体多余水分和毒素,瘦身减肥。


  5 睡前给小肥腰加点瘦身餐

  临睡之前除了给面部肌肤做保养,也千万别忘了给小肥腰加点瘦身餐啊,涂点瘦身产品给肌肤,第二天醒来就会发现又减了一圈,皮肤也会更光滑,更滋润,让你眼睛越来越爱看自己。


  碧欧泉BIOTHERM活泉局部纤体露 390元/200ml

  能局部性地针对橘皮组织部位和体型。产品中所含独特成分,能有效改善身体局部性的脂肪囤积,使肌肤更紧实、柔软平滑。局部脂肪囤积和橘皮现象明显减少。


  娇韵诗完全纤体精华霜

  这款纤体精华霜抑制脂肪组织的扩展,加速脂肪的分解,加速多余水份及脂肪的排出,改善肌肤的外观及触感。

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