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瘦小腿按摩法 消灭小腿肚

   小腿粗壮的原因通常是因为小腿肌肉过于发达,你越做运动,小腿肌肉就会越结实,不做运动,又没法消除,怎么办呢?今天小编就教你小腿的按摩手法,让你轻松摆脱萝卜小腿。

  按摩小腿肚前的准备动作

  按摩小腿肚前的准备动作(一)

 瘦小腿按摩法 消灭小腿肚

  1).坐在床上伸直脚,边呼气边伸直脚,脚尽量往前伸直;然后边吸气边弯曲脚脖子;边呼气边伸直脚脖子。这个动作重复10次

  2).把脚指如相片般弯曲、展开,重复3次。  

  按摩小腿肚前的准备动作(二)

 瘦小腿按摩法 消灭小腿肚

  3).把一侧的脚放在另一侧的大腿上,按摩每个脚指。

  4).保持原来的姿势,把两个相邻的脚指用力拉开,虽然痛一些,要充分拉开。

  5).保持原来的姿势,用手指抓住脚指,另一只手握住脚板,旋转整个脚指的先端5次。

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