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瘦大小腿瘦臂的不花钱秘招

 瘦大小腿瘦臂的不花钱秘招

  大小腿、手臂是最容易透露你身材的部位,不想再看见自己那胖胖的四肢,一起试试以下瘦大腿、瘦小腿瘦手臂的超简易又不用花钱的方法吧。

 瘦大小腿瘦臂的不花钱秘招

  介绍动作前,先简单的介绍下我做这些动作的时间段。一个是早上起来喝完一杯水后和吃早饭前,然后就是中午吃完站半小时的时间,然后是晚上吃完站半小时的时间,最后是躺床上入睡前。

  第一个,吃完敲大腿两侧。所谓的敲胆经,但我没有刻意去追求敲的部位和力度,只大概意思一下,网上说不一定要很严格的,关键是去敲。有时候,我是抬起腿,腾空敲,然后换边;有时候,我是腰弓下去敲,顺便还练拉伸。敲几下也随意呀,还是那句话,关键是敲,所以我说是不知不觉中瘦下来嘛,嘿嘿。

相关专题: 瘦手臂
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