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丰胸减肚子 做S曲线美人

 丰胸减肚子 做S曲线美人

  胸小,肚子大,是不是让你看起来完全像个球呢?如何摆脱这个噩梦呢?从现在开始减肥吧!首要任务就是丰胸减肚子。看看下面小编为你介绍的方法,轻松就能让你摆脱胸小,肚子大的困扰。

 丰胸减肚子 做S曲线美人

      
  动作一:

  腹肌控制练习坐于地上,双腿伸直抬起,双手平举向前,上半身挺直并缓缓向腿部靠近,与腿部呈直角时停止,保持动作30秒。完成3-4次,每次之间休息3-4分钟。

  动作自检:

  保持这个动作的时候,要感觉到腹肌在用力,有腹肌收得很紧的感觉。上身和腿部一定要伸直,不然就达不到练习的效果。

  塑身优势:

  这个动作收腹效果非常好,会使你的小腹变得结实又平坦,很有线条感。

相关专题: 减肚子丰胸操
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