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冬季瘦腰收腹战 还你小蛮腰

      
  冬天到了,不要以为有厚厚的衣服把肚子遮住就能高枕无忧了。而随着天气的变暖,轻薄的衣服马上成为主流。还等什么,冬天也快来一场腰部赘肉反击战吧!


  腰腹部赘肉反击战
  
  问题:美丽的衣服V.S.不再平坦的小腹和粗腰

  对策:重塑完美小蛮腰

  控制饮食,锻炼腰腹

  急于求成,乱吃减肥药,伤害身体。仰卧起坐,多半只能训练到腹直肌,还必须通过斜角仰卧起坐来训练腹斜肌、下半身抬起训练腹横肌,才能达到腰腹部肌肉紧密、去掉赘肉的塑身效果。
相关专题: 瘦腰冬季减肥
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