简易瘦脸按摩快速瘦脸

  一、颈部按摩





  伸出双手的中间三个手指

  按摩部位:

  1.耳朵根部,有助血液循环和排除废物

  2、3、4:颈线,耳朵底部到锁骨的三角地带

  1、用手指按压1部位

  2.在2、3、4的部位做按压动作

  3、手指沿着箭头,从耳朵底下往下做按摩

  4、沿着脖子,直至锁骨部位,做来回按摩。每4次为一组,重复做8次

  二、眼周按摩

  按摩部位:

  1.泪腺区

  2.上眼睑

  3.眼睛下方

  4.眉梢

  5.眼角

  1.用双手中指轻轻揉部位1,保持3秒

  2.用指尖轻轻揉部位2,上眼睑部位

  3.用无名指在部位3:眼睛下方,由中间往两边做轻推动作

  4.用中间三个手指的指尖在部位4做画小圈的按摩

  5.用食指在眼角周围做滑动按摩

  三、淋巴按摩

  动作一:

  1.用中间三个手指在颧骨至鼻翼之间做来回按摩

  2.双手握拳,轻轻按压颧骨部位

  3.用双手食指在脸颊部位沿着箭头做直线按摩

  动作二:

  1.双手食指在下巴以下的部位做相对按摩

  2.双手做捏物状,沿着下巴轮廓按捏肌肉

  3.头部略为仰起,沿着下巴轮廓由耳根至下巴做弧线按摩

  四、日常护理

  1.冷热水交替洗脸

  准备一盆热水和冷水,先用冷水洗脸,再用热水洗,如此反复4~5次。

  2.冷热毛巾敷脸

  准备一条热水泡过的热毛巾,和一条冰冻了冷毛巾,交替敷脸,重复4-5次

  五、颈部按摩美容

  1.用中间三个手指由下巴至耳朵根部按摩

  2.双手由耳朵根部至下巴做直线按摩

  3.双手在颈部中间做直线按摩

  4.从肩部到锁骨做直线按摩

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