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收腹减肥操减掉肚腩肉

  很多肥胖者都有一个共同点:就是肚子上都有一圈“猪腩肉”,远远看去,就像十月怀胎一样。不想再让这般尴尬的场面出现,那么赶紧来练练甩掉小肚子的收腹减肥操,给你的小肚子减减压吧。

  一

 收腹减肥操减掉肚腩肉

  1.站姿,挺胸收腹,收紧臀部,双腿并拢,脚跟并拢,双脚呈外八字张开

 收腹减肥操减掉肚腩肉

  2.站姿,双腿分开与肩同宽,双手往后尽量拉伸,反握,直至胸部往上挺,腹部鼓起为止

相关专题: 减肥操
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