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关节减肥操 强效瘦局部

 关节减肥操 强效瘦局部

  我们运动往往会忽略关节部位,其实这些部位不仅仅让你强化肌肉,还能让你有效减肥哦。赶紧学学让你雕塑窈窕曲线的关节减肥操吧。

  髋关节

  功效:放松髋关节,并可强化腹部肌群,收缩腹部线条。

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 关节减肥操 强效瘦局部

  身体平躺,膝盖弯曲,两手放在髋关节。右脚膝盖往外侧翻压,左膝弯曲。

相关专题: 减肥操
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