时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

蜗居女减肚子5招攻克肚腩

      
  什么是蜗居?很简单,就是整日呆在家里不出门。照理说,蜗居女应该是有的时间去健身、做运动,不应该发胖的呢啊。可为什么她们还是偏僻发胖呢?终究原因都是,整天吃零食、窝在沙发上看电视…久而久之,腹部成了最大的受害区。下面小编教蜗居MM一些居家瑜伽小动作,MM们不用上健身房,只需要用些小物,做些简单的动作就能轻松瘦肚腩。


  一、叠衣服

  1分钟消耗3600卡路里

  亲亲健康小贴士

  保持良好的心情是身体健康的法宝哦

  每晚练习时间:4秒*15次

  1、坐姿,把衣服放在大腿上叠好

  2、扭动上半身,把叠好的衣服放在自己的左侧,注意腿部保持不动

  3、右边做同样的动作,左右交替进行功效:有效拉伸手臂肌肉,改善腰部曲线和便秘情况

相关专题: 减肚子瘦腰
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
减肚子选对方法铲掉肚腩
丰胸减肚子 做S美人
减肚子妙招 速灭肚腩
排毒减肚子 清体灭肚腩
6个饮食秘诀 甩掉小肚腩
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点