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瘦腿5式 减掉脂肪型粗腿


  小腿粗大是很多MM的共同烦恼,不要以为冬天穿衣服多,不用秀小腿就可以松懈了,冬天是瘦腿不容错过的时机,现在就开始行动吧!

  用力触摸自己的小腿,以触摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形态就可以辨别自己的粗小腿是属于哪种类型。如果你伸直腿,绷住脚尖,捏一捏小腿肚,能捏动的就是脂肪型的啦,否则就是肌肉型的,如果你只是脂肪型腿,那么要减不难。

  脂肪腿的成因:

  脂肪腿的成因通常是因为饮食上毫无禁忌,喜欢吃肉食淀粉类主食,主食比副菜还多,不喜欢吃蔬菜水果,因而摄入大量的热量。并且此类人不喜欢做运动。导致脂肪累积在腿肚、脚踝、膝盖处。

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