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美肩瘦腰瘦腿 定制S曲线

  想要拥有S型的身材,身体的三大部位你不容忽视,肩、腹、腿这三大部位是决定你瘦不瘦的关键。今天一起随着小编来做做美肩、瘦腰腹、瘦腿的运动吧,让你炼出美人身材。

  骨感肩胛美人筋  看起来瘦不瘦的决定关键

  有些女生并不胖,但是看起来就是肉肉的,原因就出在看不到肩胛骨啊~。肥厚的肩背、肥软的手臂会让你的上半身比例变大,就算拥有漂亮的腰臀线及长腿比例,看起来还是不瘦,绝对是非练不可的美人筋。

  骨感肩胛美人目标POINT

  1.一定要看到天使的翅膀  当手臂做叉腰等内收动作时,一定要看到肩胛骨最下端的角,这个天使的翅膀,后背肉肥厚的人通常看不见它。

  2.可以看到明显的脊椎线条  背部中央的脊椎线条,是让背部看起来是有曲线,而不是一整片的关键,千万别让它埋没在肥肉中。

  3.肩膀挺直不驼背  习惯弯腰驼背的人,就算肩背没有赘肉,因为体态不美,看起来还是不纤瘦。

  4.手臂紧实肉不晃动  紧实的手臂线条,可以让肩颈的视觉效果一路延伸,上半身看起来更修长。

相关专题: 瘦腰
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