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收腹按摩操 清肠平小腹

  腰腹赘肉多,松松垮垮的搭在你的腰间,就像游泳圈一样。不想再被这肚腩肉破坏你的美丽身材,赶紧学学收腹减肥按摩术吧,让你清肠平小腹哦。

  小腹 清肠结合消脂,恢复平坦小腹

  清肠按摩:

  1 舒展腹部肌肉

  双腿并拢,踮起脚尖,双手伸直,十指交叉手掌向上,身体尽量向上延伸,均匀呼吸,保持10秒钟。

  2 加强腹、腰部力量

  身体慢慢侧弯至极限,均匀呼吸,保持10秒钟,然后慢慢起身。另一侧做法相同,注意过程中双脚脚尖一直是踮起的。

相关专题: 按摩减肥
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