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拉拉扯扯毛巾操帮助你瘦腰

 

      
        毛巾这一最常见的日常用品,你知道它的最大作用除了清洁外,还能帮助你瘦腰保持妙曼身体吗?最近,一项名为“毛巾操”的时尚运动就正在白领女性中受到热烈追捧呢。

        据发起这种运动的教练介绍,别小看一条普通的毛巾,通过特定动作对它的拉扯,能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼,长期坚持不仅能瘦腰塑造美好的身体曲线,还能预防现代白领中常见的肩周病、脊椎病。

        “毛巾操”原理来自“伸展运动”

        “毛巾操”的原理很简单,其实就是在“伸展运动”的基础上经过“加工”演变而来的。据介绍,其实传统的伸展运动本身就可以起到锻炼身体的效果,但加上一条毛巾之后,人们可以通过对这个“道具”进行牵拉增加力度,从而使伸展运动的锻炼效果得到更加淋漓尽致的发挥,瘦腰效果更加明显。

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