迎圣诞变小脸全效瘦脸方案

  女人最爱的就是脸,距离圣诞还有几天,如果注意保养,你的面包脸还是能变身为瓜子脸哦。一起看看小编为你推荐的按摩+产品+食谱的全效瘦脸方案吧,让你过个美美的圣诞。

  面胖皆因淋巴堵塞起

  面胖的东方女士多属水肿型肥胖,由于淋巴循环系统不畅通,积聚了多余水分和废物,身体未能排走毒素,引致面部浮肿、两颊肌肉下垂和双下巴的情况。其实,最简单有效的紧致面部轮廓方法,就是天天自行替面部做淋巴穴位按摩。我们的面上布满了很多淋巴穴位,只要用指腹有节奏地轻轻按压,便可加速淋巴系统的运行,带走积聚于淋巴腺内的废物。当淋巴循环系统畅通了,毒素自然被排走,面部水肿、浮肿和肌肉下垂现象也会在一两天后减退。

  简易瘦面按摩

  双手指腹按在两颊,向内打圈10次,向外打圈10次;轻按5秒,然后放松;重复动作3次。

  右手按在额头,左手按在下巴,轻按5秒,放松;重复动作3次。

  双手压着颧骨外侧,轻轻用力按30秒。

  手托颈部,拇指和中指指腹沿着耳朵至下巴尖位轻按颚骨肌肉,按10秒;左右两颊轮流按摩3次。

  双手抱着颈部,手指轻按后颈肌肉30秒。

  中指轻按耳背5秒,然后放松;重复动作3次。

  左手按在右颈侧,由上至下轻按5下;左右颈侧轮流按摩3次。

  城中热门瘦面膏

  每日轻按面部3分钟,持之以恒,就能「纤」灭面部的多余脂肪;若想更快见效,按摩时可配合使用瘦面膏,能加快消脂速度。

  Christian DIOR日夜纤容霜

  CaptureLift瘦面膏口碑甚佳,用后两星期已见瘦面效果,两颊肌肉明显紧致了。分有日霜和晚霜,同样含植物分子复合物──生化塑形复合物Bio-sculptine,虽是乳霜质地,却感觉清爽。

  5日瘦面餐单

  坊间流传了一款5日瘦面餐单,看食物内容,以谷物蔬菜为主,跟一般短期减肥餐单没多大分别;不过当全身脂肪及热量燃烧时,身体肥肉减了,面部赘肉也会瘦下来,所以一试这餐单也无妨吧!

  第一日

  早餐:麦片半碗、脱脂奶一杯、西梅两粒

  午餐:鸡肉二两、西芹半杯、烚薯半个

  晚餐:豆腐杂菜粉丝一碗

  第二日

  早餐:麦包一片、橙一个

  午餐:红腰豆、粟米、西芹、番茄沙律一碗、低脂乳酪一杯

  晚餐:蒸鱼二两、西兰花一碗、红米饭半碗

  第三日

  早餐:烚蛋一只、脱脂奶一杯、苹果一个

  午餐:西芹、番茄菠菜面一碗、低糖冻柠水一杯

  晚餐:带子西兰花一碗、红米饭半碗

  第四日

  早餐:茄汁豆二汤匙、多士一片

  午餐:鱼蛋汤米粉一碗、布林一个

  晚餐:金针云耳肉片半碗、红米饭半碗

  第五日

  早餐:麦片半碗、低脂乳酪一杯

  午餐:萝卜洋葱肉片半碗、红米饭半碗

  晚餐:烚蛋一只、青菜一碗、香蕉一只

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