瘦腿美腿小绝招 狂甩肉腿

  修长匀称的美腿,是女人都想拥有。可是并不是每个人都那么幸运天生就有一双美腿。怎么样才能让自己的腿看上去瘦点美点呢?一起看看小编为你推荐的瘦腿美腿方法吧,帮你打造成为美腿达人。

  如何利用水的特性来帮助按摩舒缓?

  借助水的力量可以起到按摩舒缓的功效。

  泡澡注意不要时间太久,因为泡澡相当于在做运动

  更多瘦腿小招术

  ·利用莲蓬头水润可舒缓小腿肚

  ·多按压三阴叉穴位,可去除小腿浮肿

  哪个道具不能用来去角质?

  不能用菜瓜布

  注:冬天洗澡时尽量不要使用丝瓜布来去角质。可以用沐浴海绵来,冬天同时可以利用浴盐来去角质的。

  利用莲蓬头冲小腿时,水温应如何?

  应该用冷热交替

  若欲去小腿水肿,冲水时水温的顺序为何?

  先温水再凉水

  应该使用哪种道具来按摩腿部?

  1.脚背穴道

  2.产品:加上锗无素的全身按摩器

  达人教你怎么洗就怎么瘦

  1.拿莲蓬头的右手肘与肩平行

  2.将左物托住右手肘平行向后加压

  注:肩膀线条一定要左右平衡

  特效:此动作不仅可以消除副乳,还可以缓解肩颊骨酸痛

  教你如何瘦大腿?练出水蜜桃形状的PP哦。

  1.双手先托住腹部

  2.以右脚为支撑点左脚向后屈膝抬起

  3.吐气时,慢慢将左脚往后抬

  注:可以用手来摸大腿内缘若凹出一条缝线的话,这个动作才算正确

  特效:牛仔裤的时候前面会平平的,不会有难看的股股的。

  泡澡兼塑腰动作

  1.坐在放好水的浴缸里

  2.将左手放在浴缸边缘,右手放在膝盖上

  3.吐气时将上身向左转与浴缸平行

  注意:做此动作时,一定要将腰杆挺直

  ·脚底板一事定要踩住浴缸底

  经期示范变细腰动作

  1.坐在马桶上,将左手放在水箱上

  2.右手抓住左侧腰部

  3.吐气时,将上身往左边转

  注:转身的时候不要使用到脖子的力量,只是让身体得到延展

  ·可以利用讲话来测试自己是否用到脖子的力量

  教你消掉恼人萝卜腿

  1.双膝跪在浴缸旁,扶在浴缸边缘

  2.将右膝放在左小腿肚上

  3.吐气时将全身重量往下压

  注:脚背一定要平行于地面,因为小腿肚要压到深层的肌肉才会得到放松

  ·不要左右转动膝盖,只能定点于小腿施压

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