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针对性局部减肥手腰腿速瘦

  局部影响整体,很多女人其实并不算胖,只是身体局部脂肪过多会影响你的体型问题,例如手臂、腰、腿就是非常容易发胖的部位,今天小编就教你瘦手臂瘦腰瘦腿的局部减肥方案,让你定制s曲线。

  1.蝙蝠翼的手臂

  女人到了一定年纪之后,由于淋巴循环和代谢的原因,腋下和手臂肌肉将以每年0.45斤的速度减少,而肥肉确越来越多,也就是传说中的“拜拜肉”。长一对蝙蝠翼的手臂,各种无袖装和礼服都不再适合你了,且横向扩张的瘦臂,会让你看上去比实际胖了好几斤。

  减肥要点:

  坚持做手臂肌肉锻炼,每周至少联系两次哑铃;手臂顽固的皮下脂肪必须藉由按摩、及锻炼肌肉的训练才能改善。纤细匀称的双臂从基本的按摩开始,可使脂肪细胞运作分泌荷尔蒙,促进皮下脂肪柔软化。

  主要手法:搓揉、拧扭。涂抹一些乳液或者按摩霜仔细捉拿下脂肪多的地方,并以大拇指用力搓揉按摩。

相关专题: 瘦手臂瘦腰
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