瘦脸按摩法 塑紧致小脸

  很多女性的胖脸、水肿脸都是脸部血液循环不佳,造成毒素排不出去而引起的。快来跟小编学学让你排毒、促循环的瘦脸按摩减肥方法吧,一张巴掌脸你也能轻松拥有哦。

  脸庞的天生架构

  -脸部肌肉附在头骨上,会因表情变化而发生经常性的移动。

  -脂肪组织像一层厚实的毯子般覆盖于肌肉上,它可变得较浮肿,但也容易恢复原状。当脂肪组织增厚时,脸部看起来就会比较臃肿。

  -皮肤则覆盖在肌肉与脂肪组织之上:

  *皮肤会随着肌肉运动而移动

  *皮肤也会因脂肪组织的多寡而产生变化

  *不当的洁肤动作容易拉扯肌肤

  时间一久,肌肤便容易发生提前松弛的现象,且细纹与皱纹逐渐加深。

  肌肤的天然机能可解决浮肿困扰

  人体可籍由血液循环和淋巴循环作用来帮助排除毒素。此二种排毒作用皆是让毒素自脸部中央移至外侧,在耳朵与颈部聚集再一起排除。

  双手是最佳的美容辅助工具

  运用双手来按摩最符合脸部轮廓,同时就体内功能而言,也最可发挥紧容塑脸按摩法的护理效果。在按摩过程中,您将发现双手的柔软度最可雕琢脸部线条。所以,多用双手做按摩可加速体内毒素的排除速度,达到最佳效果。

  紧容护理按摩法采”面部下倾”的姿势,是一种自然简易的脸部按摩运动。

  1。 头部下倾的重量与托住脸部的双手可互相产生适当压力,不仅可以加速修护品的吸收速度。

  2。 聚集在脂肪组织的毒素与水分可籍面部下倾的方式与适当按摩手法引导至脸部外侧,再经淋巴腺排出。

  最理想的姿势:

  坐下来,双肘顶在膝上,面部朝下至于掌中,以双手支撑头部的重量

  取少量美容露与手中回温,涂抹适量与面部。 保留手掌中剩余的护肤品,可在按摩过程中逐渐被肌肤吸收。

  - 坐下来,双腿平置,将手肘顶在膝上。 双手手掌靠拢弓呈杯状,将面部下靠在手掌中。

  - 放松颈部肌肉,让手掌支撑头部全部重量。 这项放松动作非常重要,因为头部的重量可产生足够压力来有效排除体内毒素。

  - 建议您以自然且循环渐进的方法改善额头,眼部,脸颊,和下颚部位的线条。 请以手掌托住面部,记得要放松颈部肌肉。

  加强手法

  这个步骤是加强手法,以帮助您更有效,更快速的拥有理想的脸型。

  第一部分完了后再涂一层薄薄的Facial Lift 不要冲洗手,按照图6-8按摩。

  坐下,把手肘放在膝盖上。

  -这个姿势有点象要肋自己的勃子。大拇指分开,手放在下巴下面。

  -然后手指往锁骨和勃子间凹下去的地方压下。

  -垂下头,把勃子靠在交叉的手上。让勃子自然重心下垂。手指按压锁骨那里凹下去的地方,重复几次按压+放松。每两秒,抬起头然后在垂下头。保持姿势10秒。

  注意:这个是唯一用按压手法的步骤。

  放松按在凹下去地方的手指,两手交叉的再紧些。

  -交叉的两手分别放在下鄂和颈部的两边,放送头部。保持姿势10到15秒。

  -分开交叉的手,把手放在颈部的后面。把头的重心放在手上。保持姿势10到20秒。7b

  塑造脸的周围线条,脸的下部和颈部。

  两手还是停留在颈部的两侧,手指往上移动,遮盖住耳朵。食指放在耳朵后面,其他手指遮盖住脸颊的下面,收紧。保持姿势10到15秒。参考8。

  为了巩固稳定年轻的状态。:

  重复第一部分的步骤

  结束:以6)的ABCD步骤结束。锁骨凹下去的地方按压3秒,重复5次。

相关文章
五步消灭“萝卜腿”美腿马
轻松减掉你的肌肉型小腿
拥有小蛮腰就靠这几个动作
翘臀要怎么练才能更好看
坚持七个动作一周瘦成巴掌
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点