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局部减肥法 敲打滚动甩肉

  久坐和久站者最容易发胖的部位往往是下半身,不想让梨形身材跟着你,一起来试试以下小编为你推荐的敲打滚动局部减肥法吧,你只需要利用日常生活中的零碎时间,就能快速拥有窈窕身姿。

  中医师邹玮伦表示,肥胖主因之一是缺乏运动使脂肪堆积,另一是代谢不良导致水肿,尤其集中于下半身的臀腿。藉拍打、推滚、揉按胆经上的穴道,有助加强代谢循环及消化功能,使赘肉无法囤积,也可代谢水分及体内废物,改善水肿下半身。以下可依需求选择适合穴道,一天按30分钟,可利用零碎时间,睡前做最好,能放松助眠。

  紧实大腿

  大腿、臀侧的肥肉常是办公族久坐不动的后遗症,按摩大腿外侧的风市穴到中渎穴之间的胆经,有助加强代谢与消化,赘肉就没机会囤积啰。

  风市穴 站立双手自然下垂,中指指头与大腿接触的凹陷点。

  中渎穴 位于风市穴下方3指幅(2寸)处。

     可用木质饭匙或面棍由上往下滚动。

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