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6招小脸功 快速瘦脸


  冬天到了,身上都穿的严严实实,只有我们的小脸蛋露在外面。如果脸上的赘肉多多就会让我们的美丽大打折扣,怎么办?想要快速瘦脸,瘦脸瑜伽是一个不错的选择哦!日本作家高津文美子最近出版《鬼脸瑜伽》中文版,自创的脸部运动从日本一路红到美、中各国,迅速蔚为风潮,诉求不需道具,只需趁空档做「鬼脸」,能帮助锻炼平时少运动到的脸部肌肉,久而久之不仅肌肤紧绷,脸蛋在运动拉提下也更显小巧,快学学她的独门秘招吧。


  想不到我这娇俏小脸,就是靠着练鬼脸瑜伽得来的吧!

  作家高津文美子36岁那一年到友人家中,被5岁小孩说:「门口有奶奶来了!」深受打击的她才惊觉,过去仗着年轻,爱做日光浴却从不防晒,保养也是马马虎虎,从此痛定思痛想找出老化原因,不过再好的保养品似乎也无法速效,才想到「脸部肌肉应该也能像身体一样锻炼」,从那天起,每天早晚各5分钟,或利用通勤、休息空档做「鬼脸」,她渐渐看到自己比实际年龄更年轻了。不过,做鬼脸会不会反而让脸部长皱纹?高津说,10分钟的运动只占一天24小时的极小部分,并不会有问题,不过肌肤太干燥时做鬼脸,的确容易挤出皱纹,最好要多擦保湿。

  6招小脸功

  请吻我


  刺激唇周肌肉,拉提松弛两颊,紧致轮廓,适合双唇缺血色或唇纹明显的人。

  闭眼噘起嘴唇,将唇中央缩成小圆圈,维持10秒休息,可重复多次。记得将下巴尽量抬超过90度,能延伸颈部线条,预防颈纹。

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