丰胸食谱+按摩塑坚挺女人

  平胸女性怎么样才能扩建自己的胸部?今天小编为大家推荐几个有效丰胸的丰胸食谱,再加上丰胸按摩,双管齐下,让你胸部upup。

  通草猪蹄汤

  产妇缺乳,民间便方中常用通草达到通乳效果。其实通草的通乳食效,也可以发挥在促进胸部发育上,这道汤方,加了炙甘草同煮,目的在加强补中益气、调理脾胃的作用,以便让身体更容易吸收汤中的营养。
 
  材料:通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙。

  做法:1猪蹄洗净切半,香菇去蒂、切半备用。

  2滚水中加姜片,快速烫过猪蹄,捞起备用。

  3通草以清水快速冲洗干净、沥干,装入棉袋中。

  4将以上所有材料及炙甘草一起放进炖锅,对五、六碗水炖煮,以大火烧滚后,转小火慢炖一小时,待蹄肉熟透,加盐调味,熄火。

  5将通草捞起丢弃,饮汤吃猪脚。

  参耆玉米排骨汤

  党参、黄耆都有补气固元的功效,与玉米、小排骨一起煲汤,不单单为了高汤的鲜美甘甜,还可以促进身体吸收玉米中所含的维他命E,促进造血功能和血液循环,维持荷尔蒙的正常分泌,突显女性天然发育的特征。

  材料:党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。

  做法:1玉米洗净,剁段。
 
  2排骨洗净,氽滚水烫去浮沬,捞起备用。

  3将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内,加五、六碗水炖煮,约炖四十分钟,排骨熟透即可落盐调味。

 

  五味猪肚汤

  黄耆、党参、茯苓、白术、山药,有滋补脾胃、养益元气、促进血液循环的功效。猪肚能使消化吸收功能运作正常、组织获得充分而均衡的养分,对各年龄层妇女的 发育、养生都有保健作用,这道汤方尤其对养血生肌、丰胸硕臀、美化肌肤、健美身材有帮助。

  材料:黄耆、党参、茯苓、白术、山药各三钱、猪肚一付、盐二小匙、酒二大匙。

  做法:1?猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净,再翻回正面,氽烫去苦、去腥。捞起后,平剖为二,再切大块。
 
  2将所有药材以清水快速冲洗干净,与猪肚一起放进炖锅,加水淹过材料,先以大火烧滚,再转小火慢炖一小时,待猪肚完全熟烂,加盐、酒调味。

  附注:也可以把猪肚放入电饭锅,外锅加水三杯,煮至开关跳起,加盐、酒调味。

  木瓜牛肉片

  看重煲汤艺术的广东妈妈都知道,木瓜煲猪腱、猪脚汤,对于乳房的发育很有帮助,想借用木瓜的丰胸效果,其实不只老广的木瓜煲汤,像这道木瓜牛肉片,用木瓜炒牛肉片,清新又可口,木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效。

  材料:木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、色拉油三汤匙。

  做法:1?牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时,加少许芡粉抓拌一下。
 
  2木瓜去子切块。  

  3起油锅,放下牛肉片爆炒,待一变色即刻起锅。
 
  4利用锅里余油炒木瓜,略软即可盛起铺在盘中,再将牛肉片铺在木瓜上。

  木瓜芝麻糖

  芝麻不但有丰胸效果,还有让白松变黑发及补脑功效,由于芝麻细小不易嚼碎,整粒的芝麻又不容易消化,营养无法完全吸收,食用前最好将芝麻碾碎。这一道木瓜芝麻糖,用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做,丰胸效果当然加乘。

  材料:黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。

  做法:1黑芝麻用小火干炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。

  2麦芽糖加热煮化后,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖。

  3木瓜去皮、去籽,切块盛在碗中,将芝麻糖在木瓜上。

  花生猪脚汤

  猪脚富含胶质,是很好的美肤丰胸食材。花生有催乳效果,这一道花生猪脚汤,妈妈们可以炖来为发育中的女儿健胸,产后的妈妈们,也可以用它来发乳。炖煮时要注意,花生连皮的效果较好,不连皮则是口感胜出。
 
  材料:花生四两、猪脚二个、葱、姜、料酒少许。

  做法:1猪脚先用滚水烫一遍去腥。

  2花生与猪脚放入炖锅中,加四碗水,放下葱、姜、料酒先大火烧开,再转小火炖三小时。

  3花生煮软,猪脚炖烂后,即可加盐调味。

  郁芳的美味丰胸汤:

  材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。

  做法:1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚,再以清水洗去盐份。

  2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。

  3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

  ※注意1.一定要喝冰的,2.早晚都要喝。

  这些都不错的哟,通乳,发奶,促进乳房发育。总有几条是适用的吧!

  保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。具体方法:

  1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

  2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

  3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

  4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

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