瘦脸8招 塑造完美小脸


  瘦脸是事关面子的大问题。拥有完美的小脸不仅可以让你更加迷人,还会让你更有自信。瘦脸的方法有很多,想要瘦脸的MM就要记住下面的几点咯。


  1.注意碳水化合物的摄入量

  吃太多的单纯的碳水化合物如糖类和白面粉都会让你的脸部增加肥肉。这些食物容易让你的身体产生水肿,而身体内容易水肿的地方除了手臂和脚踝以外,就是脸部了。减少碳水化合物的摄入量还可以加速全身的减肥呢。身体对全谷食物如燕麦等吸收得比较慢,不会像容易快速吸收的碳水化合物那样造成脸部肥胖。

  编辑推荐:按摩瘦脸术 摆脱大胖脸 瘦脸:一把勺子搞定小脸




  2.做一些脸部的运动

  如果问瘦脸最有效的是什么,那肯定是做一些脸部运动了。单做脸部运动就可以让你从双下巴减到只剩婴儿肥。而且做脸部运动不仅可以减肥,还可以提升脸部肌肤,减少皱纹。



  3.减少盐的摄入量

  盐不仅容易对有心脏病和高血压的人有不良的作用,而且还会导致水分在身体的积聚,一个重要的影响就是让你的连水肿起来。所以要想瘦脸,就必须降低食物中盐的含量。



  4.增加钙的摄入量

  有研究表明,每天从奶制品中吸收至少1200毫克的钙对减肥很有好处。吸收充足的钙不仅可以减少经前综合症,还可以减轻水肿。所以在节食减肥的时候不要完全地戒掉奶制品。



  5.检查一下自己平时吃的药

  如果你平时有在吃药的话,就要看看这些药是否会让你的脸在不知不觉中水肿起来了,如果是的话,咨询一下你的医生,问一下是否有替代的药品。



  6.看一看自己的发型

  你的发型是否是最适合你的呢?瘦脸不是一天就能完成的任务,但是改变发型可以。所以在开始瘦脸计划的期间,剪一个最适合你的发型,让你看起来更瘦一点。



  7.学一些显瘦的化妆技巧

  在还没完全减掉脸上肥肉的时候,学习一下化妆技巧,如下巴上弄一下阴影,也是可以让你显得瘦的。



  8.做一些常规性的运动来促进全身减肥

  生命在于运动,减肥就更需要运动了,如果全身都瘦下来的话,脸部也肯定会跟着瘦的。瘦脸不要只靠按摩,要用加强全身的锻炼。

  编辑推荐:按摩瘦脸术 摆脱大胖脸 瘦脸:一把勺子搞定小脸

  想了解更多减肥信息,加入我们的减肥群吧!Q群号码:30818284

  想了解更多减肥信息,加入我们的减肥群吧!点击进入》论坛关于加入减肥群声明

相关专题:瘦脸
[瘦身热点]
相关文章
坚持七个动作一周瘦成巴掌
脸部按摩手法示范
肉肉脸必备超有效瘦脸大全
瘦脸的最快方法 学起来
婴儿肥也有轻松瘦脸
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点