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简单瘦腿操 打造美腿丽人


  想要摆脱大象腿,正在寻求有效而又简单的动作?下面几个侧身踢腿运动就是你的不二之选了。这些动作可以帮你瘦大腿、瘦小腿、练就翘臀,赶快来试一下吧。


  1.准备动作

  躺在一张垫子上,左手支撑头部,侧身躺好,臀部与上半身在一条直线上,斜向伸直双腿。

  编辑推荐:瘦腿瑜伽 粗腿去无踪 美腿瘦腿操 打造笔直美腿

相关专题: 瘦小腿
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