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下半身大作战:8招减肥操 收腹提臀瘦腿


  下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线,展现女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操,让你减掉肚腩,拥有翘臀美腿


  第一式:

  坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部,如图(A)。下背部压向地面,用腹部的力量,抬起双腿到45度。脚趾向前,让脚面与小腿呈直线,两腿并拢,顺时针画12个圈,如图(B),然后再逆时针画12个圈。

  这个动作既可以收腹,又可以瘦腿哦。

  编辑推荐瘦腿按摩 摆平萝卜腿 十大美女明星瘦腿各显神通

相关专题: 提臀
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