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瘦腿秘方 消灭恼人肌肉腿

  除了腿胖之外,肌肉腿也会让你的体型大打折扣。虽然肌肉型腿的mm减肥有点难度,但只要你按照以下4个瘦腿方法,塑造纤细美腿近在咫尺哦。

  首先要判断一下自己身上造成不美观的的确是肌肉而不是肥肉。

  判定方法:

  用手捏一下,身上,只要能捏起来的部位通通都是脂肪,无论软硬。想想看,肌肉是包裹身体骨骼,支持肢体运动的具有强力韧性的组织,怎么可能被手一下子捏起来嘛!如果你捏起来的真是肌肉,那么捏起来的部位肯定无法正常活动,而且非常疼,扭一下脚还很疼呢,何况是把肌肉捏起来,肌肉根本不可能被手一下子捏起来的。

  好多MM的大腿,小腿捏起来硬硬的就以为是肌肉,其实不是的,只是脂肪组织被撑得大大的,互相之间挨得十分紧凑,所以才有会硬硬的感觉。

  单个脂肪细胞特别大的时候当然是很难减了,所以总有MM错觉自己是肌肉型的。

  肌肉形成原理:

  肌肉除去水分,80%的成分是由蛋白质构成的。因此要增强肌肉,就必须补充蛋白质。同理,要想消耗掉肌肉,首先要尽量减少蛋白质食品的摄取。

  编辑推荐:冬季瘦腿秘诀 告别萝卜腿  瘦腿大作战 百分百给你美腿

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