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高效局部减肥操 让你翘臀又瘦腿

  臀部不够挺翘?腿部不够纤细?曲线不够优美?赶紧试试以下的三个局部减肥操吧,一次性帮你解决翘臀、美体、瘦腿三大难题哦。

  大家用这样的方法让臀部变得翘翘

  1.时刻意识大腿内侧正在收紧拉长!

  双手持500ml的水瓶,双脚打开与肩同宽。头部面向前方,一边将臀部向后突出,一边慢慢向前屈体。从大腿到膝盖内侧整体有拉伸感,坚持10秒钟,重复5次。

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