去水肿淋巴按摩减肥操 瘦脸又瘦腿

  身体水肿是由于体内积累过多毒素造成的,若不及时排清毒素,很容易会变成大胖子哦。一起跟小编学学去水肿的淋巴按摩减肥法吧,让你瘦脸瘦腿

  脸部使用按摩膏时的按摩手法(按照顺序重复三次)

  1、向额头外侧按摩促进淋巴循环

  双手的食指和中指、无名指置于额头中间的位置,然后轻柔地滑向两边,这时能感觉到体内废物被移动的感觉。

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  2、眼睛内侧往外侧按摩促进淋巴循环

  将手指放在双眼上眼睑的眼头位置,然后轻轻地在眼睛周围滑动。下眼睑同样由内而外按摩。

  3、从耳背处到锁骨往下按摩淋巴

  从左右耳背的脖颈处,用手指一直按摩到有淋巴结的锁骨位置。眼睛处堆积的废物,能够很轻松地排出!

  4、排出嘴周围的废物打造立体的嘴唇

  双手除大拇指外的其他四根手指,只要按住唇的上方往下按压即可。下唇也同样往下巴处按摩。

  5、绕圈按摩提高脸颊紧实度!

  除大拇指之外的四根手指放置于嘴角,沿颧骨轮廓从内往外打圈地轻柔按摩脸颊。

  6、按摩锁骨可促进淋巴循环,打造小脸

  与3相同,从耳后开始按摩脖颈直到锁骨处,用手指轻柔地往下推,在耳边聚集的淋巴就能够一下流动起来。

  在浴盆外按摩,以消除腿部浮肿(每个步骤各三回)

  1、从膝盖内侧开始到脚跟处的按摩

  脚部浮肿是淋巴在下肢堆积了废物的证据。用双手抱住膝盖内侧的凹处,一直按摩到有淋巴结的脚跟处。

  2、刺激足跟的凹处,排出体内废物

  除大拇指外的两手手指按住足跟的凹处,向上轻柔按摩提升。足跟浮肿时,尤其要重视该步骤。

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