淋巴按摩减肥瘦脸操 快速变小脸

  有没有能让大脸妹脸迅速变小的方法?以下的淋巴按摩瘦脸操,只要你坚持每天按摩,瘦脸非常简单。

  STEP 1

  从下巴中央开始揉向耳后跟照着照片的样子,用中指和食指夹着下巴,从下巴的中央开始沿着脸部的轮廓直到耳朵后面的淋巴结处,最后在耳朵根处按一下。反复按摩5-10次。

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  STEP 2

  提升脸颊两边的肉照着照片的样子,用手掌摊开从嘴角稍微偏下的地方开始把脸颊的肉推到鼻子的下方。反复5-6次。

  STEP 3

  颧骨由内而外和STEP2一样,把手掌摊开,从鼻子的地方开始从颧骨的下方经过,把脸颊的肉向外推。反复5-6次。

     STEP 4

  从眉头开始到眉尾用食指和中指夹住眉毛,从眉头开始推向眉尾。对于眼部疲劳和眼部浮肿也具有效果。反复5-6次。

  STEP 5

  揉推锁骨的上下位置用右手的食指和中指夹着左侧的锁骨,从中央开始向肩膀的方向揉推,想象着揉推着体内多余的脂肪和不必要的物质。反复5-6次。右侧的锁骨用左手进行揉推。

  STEP 6

  按摩锁骨到下巴的部位手稍稍握起,从锁骨部位开始推向下巴。对修整脸部轮廓也有效果,反复5-10次。

  STEP 7

  从耳根出沿着颈部揉推大拇指稍微分开,用其余的4根手指从耳根部位开始沿着颈部直到肩膀处,向下揉推。如果感觉有点酸痛的话,一点一点揉推。反复5-10次。

  STEP 8

  消除脸部轮廓松弛肌肉用大拇指和食指夹着脸部下面,从下巴的中央开始推向耳根处。想像着把多余的脂肪推出脸部。反复5-10次。

 

  在做这个淋巴按摩之前,我们必须记住以下2点。

  第一,耳垂附近的脸部轮廓。这里因为有很多可以进行新陈代谢的淋巴结,所以重点对这里的淋巴结进行按摩的话,可以清楚地显现出这个脸部轮廓。

  第二,脖子到锁骨的部位。这里同样是身体进行新陈代谢的路径,如果不进行按摩的话,会造成血液以及淋巴的循环不畅通,这个也是引起浮肿和暗斑的原因。

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