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压力也会造成大脸 小脸穴道拉提松垮肌

  你知道压力大、疲累或长期熬夜,也会加速肌肤老化,使肌肤松垮、脸变大吗?上班空档除了发呆和偷逛网拍之外,不如趁机按压脸部穴道,帮你拉提松弛下垂的脸型,对抗无形的地心引力。中医师邹玮伦表示,脸部、耳侧分布许多小脸穴道,尤其适合压力下的现代上班族,利用指腹或笔头随时揉按,边打电话边做,不费力也不费神,就能找回你自信的小脸蛋。

  中医师邹玮伦表示,造成大脸原因常与代谢缓慢、水肿有关,中医学理上认为不良的生活习惯、疲累,长久会导致肝肾气虚、肝脾血虚,导致脸部松垮变形,许多脸部穴道对于加速淋巴循环与排水极有助益,经常按压就能紧实肌肤及拉提脸型,使下巴变尖、肌肤紧致、脸型小巧,五官也更鲜明。按压方式则可用指腹、指节或笔头,对准穴道以螺旋方式边揉转边往下压,每次以5分钟为限,每天重复3~5回合,最好先涂少许白花油或乳液作为缓冲,且用力不要过猛,以免破皮受伤。

拉提脸型

拉提松垮脸
 
  中医认为,肝肾气虚容易使两颊松弛下垂,日子久了,也会加深黑水沟般的法令纹,这类状况也常发生于怀孕后或停经前后的女性。

迎香穴:鼻翼两侧,位于法令纹上的凹陷处,手指按压有酸麻感。

改善国字脸

  长年压力下,无形中造成肌肉紧绷僵硬,在腮帮子形成肌肉,中医称为肝脾血虚,耗损过度,做此动作时会刺激到颊车穴,有助美化脸部曲线。
将压舌板或剪成长条状的瓦楞纸,张大嘴型以前牙轻咬住,默数50秒、休息10秒,每天至少做5分钟。

甩开双下巴

  水分代谢不良,易导致水肿及脂肪堆积,久而久之造成双下巴使脸看起来变大,也容易使脂肪堆积在眼皮,而使眼皮提前下垂。

上三穴:眉毛中点往上1寸为阳白穴,上三穴是包含阳白穴以及其左右各1寸的两穴。

下三穴:喉结上方凹陷处为廉泉穴,下三穴是包含廉泉穴及其左右各1寸的两穴,记得一定要仰头按,更有效。

改善颈部松弛

  颈部肌肤松弛如页岩般的‘火鸡脖’,会使脸型看来向下延伸而感觉更大,通常是因为贺尔蒙改变,按穴有助淋巴代谢。

听宫穴(A):张大嘴巴,耳屏前面的凹陷点。

听会穴(B):沿听宫穴往下约半寸处,约与耳垂平行的凹陷点。

翳风穴(C):耳垂后下方的凹陷点,手指按压有酸麻感。

避免凹陷脸颊

  因长期失眠、不当减肥或熬夜,在中医上视为易心肾血虚、操劳忧烦,使得原本饱满的脸颊萎缩、颧骨凸出,视觉上也会造成脸垮松弛的印象。
手握拳头,沿着腮帮子从外往内滚,可稍微用力,有助刺激腮帮子上的巨、颊车、上关、下关、地仓等穴。

丰盈太阳穴
 
  常因精神疲乏或失眠所致,疲累也会使泪沟变深且明显,造成松弛印象,按穴有助安神舒缓、改善脸型。其中太阳穴也是俗称的‘夫妻宫’,饱满也有助姻缘。

太阳堂(A):眉尾和眼角延伸线交会的凹陷点。

印堂穴(B):两眉头的中点。

按穴小常识

  中医学理使用的测量依据‘寸’,不是一般所用的制式单位1英吋为‘2.54公分’;‘1寸’是中指弯曲如‘7’时,第1指关节和第2指关节之间的距离,‘3寸’则约4指幅宽,所以会因各人而有不同。

同场加映 美肤穴道

摆脱眉间纹
 
即使微笑时眉间仍有无法摆脱的‘川’字纹,往往是因长期压力造成肌肉紧绷所致,按穴有助刺激头部循环及放松。记得按的时候往鼻子方向推揉,还能改善鼻子过敏造成的黑眼圈。

印堂穴(A):两眉头的中点。

迎香穴(B):从鼻翼往外水平延伸,与法令纹的交点,手指按压有酸麻感。


改善鱼尾纹

常眯眼或打电脑、阅读,长期用眼过度导致眼周挤出细纹,按穴有助放松眼部。

金鱼指压法:将眉毛从眉头到眉尾想像成一条金鱼,可用刮痧板从眉头往眉尾轻刮,帮助刺激鱼头穴(A)、鱼腰穴(B)、鱼尾穴(C)。

改善歪斜脸
 
经常用同一边咀嚼等原因导致歪嘴斜脸,或脸部一边大、一边小,甚至大小眼,可按穴帮助刺激脸部各种神经。分布区例如:动眼神经三叉神经颜面神经。

唇上穴(A):上唇央往上约0.2寸的人中沟上。

唇下穴(B):下唇央往下约0.5寸。

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