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减肥秘方七招减肚子 让小肚腩去无踪


  久坐让许多上班族都有小肚子的困扰。如何减肚子,赶走小肚腩呢?其实,想要减肚子很简单,只要我们改善一下我们日常生活习惯就可以了。下面小编介绍七个减肥秘方给你,让你轻松甩掉小肚子。

  【享受美食 瘦身七秘诀】

  没有良好的饮食习惯,“瘦身大业”将会事倍功半。看看下面的七条秘诀吧,简单又实用,只要持之以恒,你的瘦身理想绝对可以成真哦。


  秘诀一:一日三餐

  都市人的饮食习惯一般较混乱,常不吃早餐,中午随便一个饭盒“搞掂”,到晚上才大吃特吃。经过晚上近十个小时的消耗,空腹时间较长。早餐必须有高蛋白的食物来补充人体必需的能量。白天的工作辛苦,中午尽量什么东西都吃点儿。晚餐宜量少而清淡。

  编辑推荐:呼吸减重法 收腹减肚子 2周收腹一寸     减肚子专区  

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