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去胀气收腹减肚腩妙招 甩掉小腹婆称号

  很多女性都会有小腹凸出的困扰。可是造成你小腹坠胀的原因多是由于胀气,如何才能消灭胀气收腹减肚腩?一起看看11个收腹减肥方法吧。

  胀气

  胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状,张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等,都容易造成消化问题带来胀气。

  消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成原因,它使食物在结肠发酵,产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌,是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食物,进而避开这些食物。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等,均可能引起胀气。

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