减肥达人瘦腿经验谈 教你如何瘦腿

  看着别人一双双性格无比的美腿,你怎能不羡慕?如何才能击破腿上烦人的脂肪变身性感女郎?一起看看这位减肥达人的瘦腿招数吧,帮你重塑窈窕美腿。

  陆陆续续尝试了很多减肥方法

  1.跳绳: 跳完没有好好揉腿放松,感觉肉都硬了,但围度没有变

  2.呼啦圈: 我买的是那种超级大的,很重,转了两天,腰没瘦,把胯骨那转青了,汗,那叫一个疼啊~~~

  3.贝罗: 我是包上保鲜膜运动半小时再按摩,腿上大片大片泛红,非常非常辣。我第一次没经验直接用手涂,结果睡到半夜手辣得醒了。感觉太刺激皮肤了,搁置起来

  编辑推荐:瘦腿按摩 摆平萝卜腿  瘦腿美腿小绝招 狂甩肉腿

  精彩推荐:09年度减肥方法风云榜 看谁主减肥潮流

  4.苹果牛奶餐: 两天时间只吃苹果喝牛奶,的确少了体重,但是腿的围度没有变(少了一点点,基本可以忽略)

  5.蜂蜜白醋:  饭后喝一勺蜂蜜五勺白醋。感觉胃非常烧,很难受,没有坚持。但是喝的那两天瘦了1kg,当然我也稍稍控制了下饮食。

  我还是比较相信按摩能够击败我的顽固脂肪,所以接下来的一个月,瘦腿计划是这样的:

  1.严格控制饮食。我始终觉得控制饮食是瘦身的前提,不吃零食多吃蔬菜瓜果



  2.做简单腿部操,两个动作各100下

  3.按摩双腿,每天大约四十分钟到一小时(方法如图)

  想了解更多减肥信息,加入我们的减肥群吧!点击进入》论坛关于加入减肥群声明

相关文章
五步消灭“萝卜腿”美腿马
轻松减掉你的肌肉型小腿
拥有小蛮腰就靠这几个动作
翘臀要怎么练才能更好看
坚持七个动作一周瘦成巴掌
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点