时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

3组瑜伽伸展运动助OL翘臀又瘦腿

  OL减肥时都会碰到一个共同的问题:就是由于久坐办公室而导致的下半身肥胖,让人看起来就像一个西洋梨一样,这种梨形身材穿起衣服来特别不好看。有什么减肥方法能帮助OL们有效地减掉臀部及腿部囤积的脂肪呢?下面让瑜伽老师教你几个动作,帮你摆脱西洋梨身材!

 3组瑜伽伸展运动助OL翘臀又瘦腿


  怎么减肥都减不了下半身?不少人苦恼着怎么摆脱西洋梨身材,特别东方女性好像先天体脂肪就容易堆积在下半身,加上后天姿势仪态不良、缺乏运动或怀孕生产,不免“下盘”越来越“稳重”。

  其实并不胖 但下半身水肿

  要轻盈下半身,得先解决造成下半身肥胖的根源,多要从饮食、运动与日常姿势下手。有人其实并不胖,但下半身常水肿,据中医师所说,排除疾病造成腿部水肿的错觉,不少人是因为循环不佳、新陈代谢问题导致,特别是久坐在办公桌前、少运动、又爱吃重口味的现代上班族。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
运动+饮茶 全方位塑美腿
7步骤 做职场美腿女王
简单减肥操 跟着做就瘦
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点