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美腿瘦腿减肥操 打造又直又细动人美腿

  很多女性们都有O型腿的困扰,而造成你腿部外扩的原因是由于骨盆外张。不仅让你的腿型受到影响,还会让你的下半身容易积累老废物质,导致腿部肥胖。想要拥有纤细匀称的美腿,特别是那些膝盖不能并拢的mm们,一定要试试以下的瘦腿美腿减肥操哦。

  1.完全延伸式

  效果:帮助紧实双臂以及双腿的肌肉

  次数:反复3次

  1、双脚与肩同宽站立,双手扶着椅背。

  2、双脚往后移动

  编辑推荐:美腿瘦腿操 打造笔直美腿  不同类型腿的瘦腿秘方

  精彩推荐:09年度减肥方法风云榜 看谁主减肥潮流

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