时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

睡前瘦腿操 去水肿瘦脚踝

  腿粗得靴子都塞不进去?粗腿让你与短裙失之交臂?与其羡慕街上穿超短裙的美腿MM,不如学学小编给你推荐的睡前瘦腿操。仅需利用睡前的几分钟,就可以让你轻轻松松,让拥有美腿的愿望成真。

睡前的脚步运动part1-让粗脚踝变细

 睡前瘦腿操 去水肿瘦脚踝



坐姿,背舒服地靠在枕头上,左脚抬起,两手拍打小腿,直到小腿发热。

TIPS:约1-2分钟内连续拍打20-30次,换腿。拍打速度可以快一点,此目的为促进血液循环。

 睡前瘦腿操 去水肿瘦脚踝


双脚伸直,脚尖向下压。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3招矫正腿型 腿自然变纤细
4个动作 快速瘦小腿
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
运动+饮茶 全方位塑美腿
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点