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消除肚腩 教你有效收腹七妙策

  经常会看到一些女性明明不是肥胖,可腹部却高高隆起,这就是小腹。若不及时进行腹部减肥,不仅影响到你的身材,还会对你的肠胃健康造成影响。如何收腹?一起看看以下让你收腹的方法吧。

  小腹的形成原因:

  吃太多易产生气体的食物
 
  消化不良

  吃饭太快

  缺乏锻炼

  收腹妙策:

  1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致小腹的出现。

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